飲食及補充品評估

您真的需要服用營養補充品嗎?您正在服用的劑量是否合適?這些都是值得深思和個人化解答的重要問題。

很多人基於市場宣傳或籠統的建議而服用補充品,卻不清楚這些產品對自己的具體情況是否真正有益。也有些人想知道自己是否應該服用某些補充品,但不確定從何入手。

作為註冊營養師,我可以幫助您就補充品的使用作出明智的決定。我們會先全面評估您目前的飲食,了解您的營養攝取狀況,找出潛在的營養缺口。然後,我們可以判斷是否需要補充品,還是單靠調整飲食就能滿足需求。在很多情況下,天然食物已經能夠提供您所需的營養。

如果您已經在服用補充品,我會審視相關研究和您的服用方案,評估您的選擇是否有科學根據、劑量是否恰當,以及考慮到您的健康狀況和藥物使用是否安全。並非所有補充品都有益處,有些可能根本不必要,或與您從食物中已攝取的營養重複。

由於我不銷售或推薦任何補充品品牌,我的建議完全客觀中立。我的首要目標是幫助您了解身體真正需要什麼,以及滿足這些需求的最佳方式——無論是透過食物、補充品,還是兩者結合。

無論您是想了解自己是否需要補充品、希望優化目前的服用方案,還是對某種特定營養素有疑問,我們都會一起制定清晰、以實證為本的計劃,切合您的健康需要和預算。